Update : 28.04.19

Aktuelles, Kalender, Ergebnisse 

Datum Bewerb

Distanz

15.06.19 Zugspitz Ultratrail​ 101 km/ 5480 hm
27.07.19 Großglockner Ultratrail 50km / 2000 hm
5.9-7.9

Trifcta Weekend Spartan Race /

Oberndorf Tirol

21+km /

30 Hindernisse

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AKTUELLES:

 

07.04

 

Die ersten 26 Km beim 36.VCM liefen ganz nach Plan und ich war auch sehr gut drauf, bis dann Magenkrämpfe ein durchgehendes Laufen unmöglich machte. Die letzten 18 km konnten großteils nur noch gegangen werden. Mein Ziel war es den Marthon nur noch zu finishen, Zeit egal.

 

03.03

Kurzfirstig beim Laufen hilft Opening 10 km Bewerb eingesprungen.

Etwas viel Gegenwind gehabt,

ich bin aber trotzdem mit dem Ergebnis zufrieden.

Next Stop: Vienna City Marathon

 

24.02.

Beim 3ten Bewerb der VCM Winterlaufserie war wieder die HM Distanz am Laufplan. Dieses mal mussten zwischen 05:00 und 05:30 min/km gelaufen werden. Also einer Endzeit von 1:45 - 1:56 h.

Bei kühlen Laufwetter absolvierte ich den Bewerb schlussendlich mit einer Zielzeit von 1:53:11h. Es geht weiter bergauf.

 

 

13.01.

Der erste Teil der VCM Winterlaufserie wurde gelaufen.

21,1 km also 3 Runden im Prater. 

Laut Trainingsplan wurden 2 Runden im GA1 und die 3te Runde mit einer Pace von ca. 5:25 gelaufen. Ich war mit meiner Zeit und dem Ergebnis sehr zufrieden. Die Richtung stimmt *Yeah*

 

 

 

01.01.19

PROSIT NEUJAHR und ein erfolgreiches Laufjahr 2019