2015

31.12.15

Zum Jahresabschluss steht der alt bekannte Int. Wiener Silversterlauf im Kalender.

Die 5,32 km lange Runde um die Wr. Ringstraße wurde bewältigt.

 

02.11.15

Am 31.10 war es soweit, die meisten Leute feiern Halloween und haben ihren Spass dort. 

Karl Lichtenauer und mein Tag begann um 04:30 Uhr, da läutete der Wecker.Denn um 7 Uhr war der Startschuss zum Trailrun Ultralauf Rundumadum um Wien.

Eine Strecke mit vielen Auf und Abs und eine Gesamtstrecke von 130 km.

Nach 101 km und 17:39h mussten wir leider aufgeben. Unsere Kräfte waren am Ende und die Füsse konnten nicht mehr.

Wir sind aber mit unserer Leistung sehr zufrieden und freuen uns sehr das wir soweit gekommen sind. Rundumadum 2016 kann kommen.

 

22.10.15

Nach langer Abwesenheit bin ich wieder online.

Sämtliche Ergebnisse wurden nachgetragen.

 

 

03.05.15

Bewerb Nr.9 im Jahr 2015 wurde absolviert.

Bei super Laufwetter und spitzen Organisation konnte ich beim Wings for life run mehr als die HM-Distanz absolvieren. Ich fühlte mich sehr gut, nur leider war das Catchercar zu schnell da, sonst wäre noch der eine oder andere km  mehr drinn gewesen.

 

19.04.15

Eine Woche nach dem VCM (Halbmarathon) stand schon der nächste Bewerb am Kalender.

Beim Run15 war ich beim Hauptlauf (8km) am Start.

Starke Leistung, bin sehr zufrieden.

 

12.04.15

Heute war es soweit. Das größte Laufevent ( größtest Teilnehmerfeld) der 32. Vienna City Marathon, ist über die Bühne gelaufen.

Leider hab ich die ersten 8 km zu schnell begonnen, dadurch hab ich bei den letzten 5 km Zeit einbüsen müssen.

Unterm Strich bin ich froh das ich beim Halbmarathon  noch unter 2h ins Ziel bin.

 

22.03.15

Heute war der dritte Lauf des LCC Eisbärlauf in der Hauptallee. Die HM-Distanz stand auf dem Plan.

Mit leichten Anfangsschwierigkeiten in der Wadenmuskulatur konnte der Halbmarathon in 1:55:10 h beendet werden.

 

08.03.15

Etwas mehr als 1 Monat vor dem VCM hab ich heuer meine ersten Halbmarathon beendet. Nach der HM-Distanz bei der VCM Winterlaufserie (3.Lauf) hab ich versucht noch denn einen oder andere KM zusätzlich zu laufen. In Summe wurden heute ca.24 km gelaufen

 

22.02.15

Eine Woche nach den 14 km beim VCM Winterlauf 2 bewältigte ich heute die selbe Distanz beim 2.Eisbärenlauf des LCC. Die Endzeit konnte um 28 sek. unterboten werden.

DasWetter war genau richtig.

 

15.02.15

Bei perfektem Laufwetter     (meine Empfindung) lief ich beim heutigen 2.Bewerb der VCM Winterlaufserie 14 km. Mir ging es gut und ich konnte mein Tempo relativ gleichmässig halten. Wobei zwischen KM 5 und 8 bzw KM 12 und 14 ein kräftiger Gegenwind der Gegner war.

 

25.01.15 

Bewerb Nr.2 im Jahr 2015, die 14 km beim LCC Eisbärlauf 1.

Mit einer um mehr als 2 Minuten schnelleren 2ten Runde konnte ich den Bewerb erfreulich beenden.

 

19.01.15

Mein Laufjahr 2015 hat mit dem 1.Lauf der VCM-Winterlaufserie begonnen. Ich bin mit meiner heutigen Leistung zufrieden. Klar ausbaufähig ist es immer.